23/02/2018
Mindfulness: corso di meditazione in ambito lavorativo
Sempre più importante anche nella gestione del lavoro, la Mindfulness è al centro del nuovo corso proposto da Irecoop Parma, in partenza il 5 marzo.
Il corso, quest’anno alla sua seconda edizione, si propone di:
- Migliorare l’attenzione e l’ascolto dell’altro
- Migliorare la gestione delle risorse umane e delle problematiche annesse
- Approfondire temi importanti di Vita e Morte e il senso delle nostre esperienze
- Migliorare l’autostima personale e il tono dell’umore
- Acquisire resilienza e capacità di gestione dello stress
Contenuti del corso:
- Apprendimento concetti teorici e tecniche pratiche Mindfulness
- Esercizi di rilassamento psico-fisico
- Meditazione seduta
- Meditazione di consapevolezza con il corpo in movimento
- Esercizi di consapevolezza e autoconoscenza attraverso la scrittura e la riflessione interiore, disidentificazione
- Tecniche di autoesplorazione della psicosintesi e psicologia transpersonale
- Condivisioni di gruppo
Il corso, della durata complessiva di 24 ore, si terrà presso la sede Irecoop Parma, in via S. Sonnino 35/A, nelle seguenti giornate:
- 5, 19, 26 marzo – dalle 14.30 alle 17.30
- 9, 23 aprile – dalle 14.30 alle 17.30
- 7, 21 maggio – dalle 14.30 alle 17.30
- 4 giugno – dalle 14.30 alle 17.30
Per iscrizioni o informazioni, contattare Andrea Gennari: via mail a gennaria@irecoop.it, sede.parma@irecoop.it, oppure via fax 05211790341.
In allegato la locandina e la scheda di iscrizione.
.jpg){kind=logo}
